1 我在耶和華烈怒的杖下受盡痛苦。 2 祂把我趕進黑暗， 使我不見光明， 3 又屢屢攻擊我，終日不斷。 4 祂使我皮肉枯槁， 祂折斷我的骨頭。 5 祂使我四面受困， 嚐盡痛苦艱辛。 6 祂使我住在幽暗中， 像久已死去的人。 7 祂圍困我，使我無法逃脫， 祂給我戴上沉重的銅鏈。 8 即使我哀哭呼求， 祂也掩耳不聽。 9 祂用鑿好的石頭阻擋我的去路， 使我的道路曲折難行。 10 祂像埋伏的巨熊， 又像伺機突襲的猛獅， 11 把我拖離大路， 將我撕成碎片，一片淒涼。 12 祂彎弓搭箭，把我當箭靶， 13 用箭袋中的箭射穿我的心臟。 14 我成了萬人的笑柄， 他們終日唱歌諷刺我。 15 祂使我飽受苦楚，嚐盡苦澀。 16 祂用石頭打斷我的牙齒， 把我踐踏在塵土中。 17 我失去平安， 忘記了什麼是快樂。 18 我說：「我精疲力竭， 對耶和華失去盼望。」 19 想起我的痛苦和漂泊流離， 就如苦艾和膽汁一樣苦澀。 20 那情景縈繞心頭， 使我心情沉重。 21 然而，我想起這事， 便有了盼望， 22 就是耶和華的慈愛永不終止， 祂的憐憫永無窮盡。 23 祂的慈愛和憐憫每天早晨都是新的， 祂的信實無比偉大！ 24 我心裡知道， 耶和華是我的產業， 我要仰望祂。 25 耶和華必賜福給那些等候和尋求祂的人， 26 因此，默然等候耶和華的拯救是美好的。 27 年輕時負軛受苦是有益的。 28 受耶和華管教時， 要默然獨坐。 29 要謙卑，臉伏於地， 或許還有希望。 30 要任人打臉，甘心忍受凌辱。 31 因為主不會永遠撇棄人。 32 主儘管使人憂傷， 祂依然憐憫人， 因為祂有無限的慈愛。 33 祂不願使人憂傷、痛苦。 34 將囚犯踩在腳下， 35 在至高者面前冤枉他人， 36 審理案件時顛倒是非， 都是主所不容許的。 37 若非主許可， 誰的話可以兌現呢？ 38 禍福豈不都出自至高者的口嗎？ 39 世人因自己的罪受罰， 又何必怨天尤人呢？ 40 我們要省察自己的行為， 重新歸向耶和華。 41 讓我們舉起雙手， 誠心向天上的上帝禱告說： 42 「我們犯罪、背叛， 你沒有赦免我們。 43 「你滿懷憤怒地追趕我們， 毫不留情地殺戮我們。 44 你以密雲遮蓋自己， 以致禱告達不到你那裡。 45 你使我們在列國中淪為廢物、渣滓。 46 「我們的仇敵都幸災樂禍。 47 我們充滿恐懼， 面臨陷阱、殘害和毀滅。」 48 因同胞被毀滅，我淚流成河。 49 我的眼淚湧流不息， 50 直到耶和華從天上垂顧。 51 目睹城中婦女的遭遇， 我痛苦不已。 52 敵人無故地追捕我， 如同捕獵飛鳥。 53 他們把我推進坑裡， 又用石頭砸我。 54 水已經漫過我的頭， 我想我要滅亡了。 55 耶和華啊， 我在深淵呼求你的名。 56 你曾垂聽我的呼求， 求你現在不要掩耳不聽我的祈禱。 57 我向你呼求的時候， 你曾走近我身旁， 安慰我說：「不用害怕！」 58 主啊，你為我申了冤， 救贖了我的性命。 59 耶和華啊，你已明察我的冤情， 求你為我主持公道。 60 你看見了他們怎樣仇恨我、 謀害我。 61 你聽見了他們怎樣辱罵我、 謀害我。 62 他們整天誹謗我，圖謀害我。 63 你看！他們或坐下或起來， 都唱歌諷刺我。 64 耶和華啊， 求你按照他們的所作所為報應他們！ 65 求你使他們心裡頑固， 好讓你的咒詛落在他們身上！ 66 求你發怒追趕他們， 從世上剷除他們！